Kostenfreie Outdoor-Bewegungsangebote im Landkreis Kronach
„Der ,Bewegte Sommer 2026‘ ist mit 28 kostenfreien Angeboten eine großartige Gelegenheit, unsere schöne Natur im Landkreis aktiv zu erleben und dabei seinen Körper und Geist zu stärken. Mein herzlicher Dank gilt allen Beteiligten, die diese Angebote möglich machen. Ich lade alle Bürgerinnen und Bürger zum Schnuppern ein – es geht nicht darum, Profi‑Sportler zu werden, sondern wieder öfter und bewusster in Bewegung zu kommen“, betont Landrat Klaus Löffler.
Kostenfreie Bewegungsangebote gab es bereits vereinzelt im Landkreis. Nun kann es auch dank zur Verfügung stehender Fördermittel weiter ausgebaut werden. „Für die Erstauflage des Programms haben wir uns an lokale Partner gewandt, die für das Angebot während der Sommerferien sofort offen waren. Uns alle verbindet der Wunsch, die Freude an Bewegung zu wecken. Herausgekommen ist ein vielfältiges Angebot, das in den nächsten Jahren wachsen und alle Landkreisteile erreichen soll“, verdeutlicht Andrea Hahn, Geschäftsstellenleiterin der Gesundheitsregionplus.
Zur Mitwirkung am Modellprojekt haben sich die Turnerschaft Kronach, der TSV Stockheim, die vhs Kreis Kronach, die Mobile Jugendarbeit des Landkreises Kronach mit der DAV Sektion Kronach sowie eine freiberufliche Yoga-Anleiterin bereiterklärt. Neben Yoga und weiteren meditativen Bewegungsformen werden z.B. eine Nordic-Walking-Laufgruppe, Hula-Hoop-Fitness, Baby-Bewegung und Fitnesswandern an wechselnden Orten angeboten. Das vollständige Programm ist online abrufbar unter www.landkreis-kronach.de.
Dass körperliche Bewegung für die Gesundheit förderlich ist, ist vielfach wissenschaftlich belegt. So kann regelmäßige Bewegung z.B. Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Typ-2-Diabetes vorbeugen, die Gesamtsterblichkeit verringern und zum psychischen Wohlbefinden beitragen. Mit dem im Oktober 2025 veröffentlichten Masterplan Prävention will die Bayerische Staatsregierung den Rahmen für ein gesünderes Leben der Menschen in Bayern setzen. Bewegungsförderung ist dabei ein zentrales Ziel. So wird das Projekt aus Mitteln des Bayerischen Staatsministeriums für Gesundheit, Pflege und Prävention finanziert und stellt eine regionale Maßnahme zum Landesprogramm „Sport vor Ort – draußen, offen, für alle“ im Rahmen des Masterplans Prävention Bayern dar.
Nationale Empfehlungen für Bewegung
Erwachsene sollten pro Woche mindestens 150 bis 300 Minuten moderate Ausdauerbewegung (z. B. schnelles Gehen) oder 75 bis 150 Minuten intensives Training (z. B. Joggen) betreiben. An zwei Tagen pro Woche sollten zudem muskelkräftigende Aktivitäten durchgeführt werden. Ab 65 Jahren werden zusätzlich an drei Tagen pro Woche Gleichgewichtsübungen empfohlen.
